口头禅是指我们在重复某些词语的历程中，让自己进入一种特殊状态的一种方式。这种方式可以让我们在需要集中注意力的时刻，迅速进入一种口浸染状态，让我们更快地进入事情状态。举个例子，当我们在写作业的时刻，可能会遇到难以集中注意力，甚至泛起头脑堵塞的情形。此时，通过口头禅来让自己快速进入口浸染状态，可以事半功倍。方式很简朴，只需要在脑海里一直重复某个词语或短语即可。
虽然口头禅听起来似乎很神奇，但它是经由科学实验验证的。实验结果诠释，我们的大脑会自动地将与某个词语相关的信息遐想到一起。因此，通过一直重复某个词语，我们可以迅速地进入与该词语相关的状态。这个历程被称为心理建构。这也诠释了为什么当我们心情不佳或者遇到压力较大的时刻，我们会一直地将某个词语挂在嘴边，由于这可以辅助我们控制自己的情绪。