红原天气(红原天气：如何避免高原反应和晴雪交加？)

红原县位于青藏高原之上，海拔3000米以上，因山势陡峭、地势复杂，气候变幻莫测。常常出现晴雪交加的天气情况。因此，旅游者来此一定要做好准备，避免高原反应和保持身体健康。

一、防晒保暖:

早晚温差大、紫外线强，记得携带太阳镜、防晒霜、口罩和保暖衣物等防护用品。

二、适当加餐:

进食薯类、面粉、巧克力、奶酪、花生等高糖、高脂肪的食品可以缓解高原反应，增强身体抵抗力。

三、适度运动:

高原上的运动不宜过量、过猛，应该根据自己身体情况进行适当锻炼。长时间的行走、攀爬容易导致身体疲劳，也不要在剧烈的天气变化时进行剧烈运动。

四、注意安全:

登山、徒步等等运动时应注意身体状况，提前做好攀登计划和准备。不要乱丢垃圾，尊重自然环境。

最后，虽然红原县的山高路险，天气多变，但是却是一定要去的旅游胜地。相信在品尝美食、观赏美景的同时，大家也能够安全愉快的度过旅程。