肩膀疼是怎么回事，怎么缓解？

现代人由于长期处于一个高压的工作环境中，经常性的出现肩膀疼痛问题。那么这种现象究竟是什么原因导致的呢？

肩膀疼痛的原因主要是由于长期保持不当的坐姿或者强硬的工作造成的，同时容易出现不同程度上的肩部受伤状况，肩周炎和冻结或者是颈肌和肩部血液循环不畅引起的。

如何缓解肩膀疼痛问题呢？

1.保持适当的坐姿，防止肩部受伤。

2.运动：做一些肩部拉伸运动，这有助于改善肩部关节的灵活性。适当的进行肩部较为剧烈的运动，这样的运动有助于让血液循环畅通，消除肩部的压力症状。

3.用热敷或者是冷敷来缓解肩膀疼痛，能够在短时间内显著的改善肩部的不适症状。