大多数人都有经验：明明身体很累、需要充电，可当有迫在眉睫的事情需要处理时，还是会强忍着不让自己休息，然后再去忙其他的事情。
这种“一边说不要，一边又很诚实”的状态，实质上是身体在向我们发出的一种SOS信号。
当身体长时间处于高度紧张、疲劳状态时，就会产生一种非常微妙的错觉：自己再怎么努力，也无法再继续下去了。
但是，逼迫自己去处理一些紧急的、重要的事情又能为自己带来一定的成就感。这时，身体和意识之间就出现了格格不入的状况。
与其逼迫自己变得更强，不如从身体出发，真正地安抚它，给它一点点时间恢复和放松。这样更有利于我们实现长期的、坚实的进步。
