当你想某个人的时候,你的心情会像什么呢?是闷闷不乐,是失落孤独,还是毫无头绪?想某人的感觉大概就像四季轮转,降温却也不至于寒冷。今天和大家聊一聊,当你想某人的时候,该如何应对自己的情绪。
首先,我们要学会接受自己的感觉,不要逃避。不管是开心、难过还是想念,都是我们生活中常有的情感,不必否定它们的存在。感受自己的情绪,将你的感觉用文字记录下来,对自己倾诉或找一位信任的朋友聊聊。慢慢地,你会发现,自己的情绪慢慢变得平静。
其次,我们要积极面对烦恼。找到让自己开心的事情,做一些自己感兴趣的事情,这样可以转移自己的注意力,让自己的情绪得到舒缓,找回自信。当你意识到在你的世界里还有其他美好的事情等待你,那些悲伤和挫败都会逐渐淡化。
最后,我们要相信时间。事情不会一成不变,时间总是会带给我们不同的体验,未来也许会有让你更加惊喜的人或事等待着你,你所要做的就是等待。慢慢地,你会发现,自己的情绪得到了平息。